27 december
Protein & grönsaksdag dag 43 i cruisfasen
Huset är fullt av ljuvliga barnbarn och då skulle det bli spagetti köttfärssås.
För min del ersattes spagettin av blomkål, ett suveränt alternativ till potatis.
FRUKOST
En skål havrekligröt med lättmjölk
kokt ägg med kaviar
LUNCH
Blomkål och gröna bönor med köttfärssås
MIDDAG
Grillad ryggbiff med ugnsrostade grönsaker
Mellanmål
Fruktyoghurt
Kvällste med pepparkaka
Kommentarer
Postat av: Gunilla
Jag har försökt hitta fettfri yoghurt utan socker men det verkar inte finnas. Enl Pierre Dukan så skall man undvika fruktyoghurtar och välja fettfria yoghurtar smaksatta med t ex vanilj. Men Arlas vaniljyoghurt 0,5% har tillsatt socker.
Postat av: Karl-Erik Söderberg
Hej Gunilla
Tänk på att Dukan har gjort dieten efter franska förhållanden. Jag har använt hans råd, som just råd.
Fruktyoghurt använder jag som mellanmål ibland.
Under attackfasen kan man vara lite försiktig.
Trackback
