Dukandieten Recept och Metod

Efter Dukan, hur gick det då

Onsdag 22 december

Proteindag   dag 38 i cruisefasen

I dag har jag gjort det första avsteget från dieten

Barnbarnet Lova hade bakat en pepparkaka med kristyr till morfar.

Den var jättegod

FRUKOST

Lättfil med 2 msk havrekli

kokt ägg med kaviar

Kaffe

LUNCH

Grillad lax med rödlökskeso och hovmästarsås

MIDDAG

Lövbiff med  rödlökskeso balsamdressing

Mellanmål

Kaffe pepparkaka

Kvällste  med Carls bröd skinka