Söndag 5 december

Protein & grönsaksdag, dag 21 i cruisefasen

Söndag är  vägningsdag, och vågen visar 85,6 kg. Den 7 /11 visade den 92 kg så den utstakade  planen följs utan besvär.
Under advent är det lutfisk som gäller för söndagsmiddag, men idag med broccoli och morötter som
tillbehör. Vit sås på lättmjölk redd med majsstärkelse, och smaksatt med skånsk senap.


FRUKOST
En skål miniyoggi med 2 msk havrekli
1 kokt ägg
Kaffe



LUNCH



Baskisk omlett
Värm en telonpanna
Vispa ihop tre ägg, stek några champinjoner och en halv lök i skivor.
Häll äggsmeten i pannan och rör om låt omletten sakta stanna fyll på med tomater, paprika
och gurka. Gott




MIDDAG




Lutfisk med vit sås, morötter och broccoli






Mellanmål

Kalkonskiva, pepparpannkaka fruktyoghurt.







Kvällste  med Carls bröd och skinskiva

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0