Dukandieten Recept och Metod

Efter Dukan, hur gick det då

Tisdag 14 december

Proteindag  dag 30 i cruisefasen

FRUKOST

En skål lättfil med 2 msk havrekli

kokt ägg med kaviar

Kaffe

LUNCH

Rökt makrill med äggröra

MIDDAG

Nötfärsbiffar med rödlökskeso

Mellanmål

Fruktyoghurt med pepparpannkaka

Kvällste med Carlsbröd och rökt kalkon