Torsdag 2 december
PROTEINDAG 18 dagen i cruisefasen
Torsdag soppdag, men det är proteindag utan grönsaker.
Tofu soppa får det bli, Tofu, är sojabönor som genom en speciell process
ystas till ostmassa. Den kan stekas, marineras eller som här bli bas i en soppa
Jag är en brödälskare, och har hela tiden försökt åstakomma ett Dukanproof bröd
Så, va sägs om en skinkmacka till kvällsteét
Recept på brödet finns separat.
FRUKOST
En skål havrekligröt med lättmjölk
2 kokta ägg
Kaffe
LUNCH
Tofusoppa
1hönsbuljongtärning med 0,4%fett 5 dl vatten
Tofutärningar som man tycker
Purjoringar persilja till garnityr
MIDDAG
Biffomlett
Omlett på tre ägg strimlor av grillad lövbiff
MELLANMÅL
Te med pepparpannkakor
Kvällste med skinkmacka
Kommentarer
Trackback
