Dukandieten Recept och Metod

Efter Dukan, hur gick det då

Lördag 27 november

Protein & grönsaksdag  trettonde dagen i cruisefasen

FRUKOST

En skål miniyoggi med 2 msk havrekli

2 kokta ägg med kaviar

Kaffe

LUNCH

Kycklingfilé med rostade grönsaker

MIDDAG

Lax och räktallrik med sallad.

Pannkakor kryddade med oregano, blev brödet.

Gott

MELLANMÅL

Fruktyoghurt   Wildchips