Dukans LCHP Måndag 8 augusti 2011
Så var sommarlovet slut. Barnbarnen har glatt oss hela sommaren, och haft en sommar som man önskar att alla ungar kunde ha.
Det har blivit några bullbak och thekakorna har gått åt fortare än jag hunnit baka.
Självklart har det satt sina spår även på mig.
Jag har sett att det som är farligast för vikten är vitt socker och vetemjöl.
Jag tänkte nu styra upp min vikt igen och börjar idag med en proteinvecka.
Vikten i dag 84,3 kg midjemåttet 97 cm
Min målvikt är 80 kg.
FRUKOST
En skål filmjölk med 2 msk havrekli
2 kokta ägg med kaviar
LUNCH
Grillad lax med skaldjur kokt ägg och örter
MIDDAG
Teriyakimarinerad kycklingfilé med chili/vitlökskeso
MELLANMÅL
Kaffelatte
KVÄLLSTHE
Carls bröd med rökt kalkon
Kommentarer
Trackback
