Dukans LCHP Onsdag 24 augusti
Jag har blivit med boll, Pilatesboll, eller balansboll kanske är ett mer riktigt namn.
Det verkar vara ett helt gym i ett enda redskap. Det lilla jag provat hitintills lovar gott.
Bara en sån sak som att lägga sig med fötterna högt ,med bollen som stöd.
Ljuvligt, efter promenaden.
Rygg och bukmuskler mår också väl av bollbehandlingen. Och det är ju dom jag vill plåga mest.
FRUKOST
En skål filmjölk med havrekli och blåbärssylt
LUNCH
Nötfärsgulasch
MIDDAG
Lövbiff med pepparrotskeso och Kvargbeasås
MELLANMÅL
Kaffelatte
KVÄLLSTHE
Carls bröd med rökt skinka
Kommentarer
Trackback
