LCHP Lördag 19 februari
Dag 47 i Konsolideringsfasen
Dukan poängterar vad viktigt det är att man fyller på med mer träning när man går in i fas 4
Eller som jag kallar den Livsfasen.
I livsfasen har man ju inte några givna regler, mer än en.
Proteindagen.
Dukans idé är då att man genom träning ska behålla sin ernådda vikt och hälsa.
Och jag tror inte att det är särskilt svårt att motivera sig att behålla det uppnådda.
FRUKOST
En skål lättfil med 2 msk havrekli blåbärssylt
Kaffe
LUNCH
Sallad med kokt lax och räkor
MIDDAG
Grillad kotlett med pasta och sallad
DESSERT
Knäckskålar med fruktsallad, chokladgrädde,glass och jordgubbssylt
KVÄLLSTE
Fullkornsskorpa
Kommentarer
Trackback
