Måndag 3 januari
Får man bara äta en frukt om dagen i denna fasen? :)
Hej Linda
Det finns ju inga förbud, menför att uppnå maximal effekt gäller en frukt.Banan är inte lämplig alls.
Varför jag valde äpple beror på att det har högt pektininnehåll. Pektinet minskar fettupptaget i kroppen
Frukt innehåller massor med socker, därför restriktionen
Hej!
Har du använt dig av Dukans böcker? Jag har köpt dem och har precis tittat igenom hans recept och han använder ofta skimmed milk, (skummjölk antar jag) har du någon aning om vad det är?
Mvh Linda
Hej
Jag har använt böckerna nu på sistone.
Skummjölk är samma som vår lättmjölk eller minimjölk
Jag hittade dig i går,men tappade bort dig(satt på jobbet)och nu har jag letat LÄNGE för att hitta dig igen.Är så glad att jag fann dig,du har insperarat mig med alla dina recept och bilder,så nu har du fått en trogen läsare.Är inne på 2 dagen,så jag har långt kvar,men som det ser ut ute med all snö,så behöver man ingen bråska.Testade pannkakorna i dag,det dög men hade för lite kanel i.Hälsningar Mia
Hej Karl-Erik!
Nu har ag dragit igång med detta, är inne på dag 2. Måste säga att det är vädligt enkelt ännu så länge, dock vaknade jag i morse och var svimfärdig, darrig och har haft huvudvärk hela dagen. Misstänker att det är bristen på socker som gör att jag troligen har lite abstinens. Känner inget sug mellan målen, dock lite på kvällen då jag normalt brukar göra en kvällssmörgås.
Vet du om det är tillåtet att äta nötter och mandlar?
Har sagt detta tidigare och säger igen, din blogg med alla toppenrecept är guld värt :)
Hej Karl-Erik!
Grattis till uppnådd målvikt :)
Själv började jag för två dagar sedan, följer dina recept och det går verkligen bra, inget sug mellan målen.
Dock känner jag av huvudvärk, vilket jag misstänker beror på bristen på socker. Men det är bara att stå ut!
Vet du om det är OK att äta mandlar?
Hej Susanna
Nej nötter och mandlar är inte så bra, för mycket fett.
Kom ihåg att dricka ordentligt 1,5 - 2 liter per dag.
Kvällssmörgåsen behöver du inte avstå från.
Gör Carls bröd som jag lagt ut recept på.
I attackfasen kan du ta brödet och en skinkskiva Gott
Plocka i dig skinkskivor kycklingbitar och minikeso
huvudvärk ska du inte behöva ha
Hej Susanna
Nej nötter och mandlar är inte så bra, för mycket fett.
Kom ihåg att dricka ordentligt 1,5 - 2 liter per dag.
Kvällssmörgåsen behöver du inte avstå från.
Gör Carls bröd som jag lagt ut recept på.
I attackfasen kan du ta brödet och en skinkskiva Gott
Plocka i dig skinkskivor kycklingbitar och minikeso
huvudvärk ska du inte behöva ha
