Tisdag 4 januari
Men så gott med spenat... får jag fråga hur du gjorde stuvningen?
Mvh
Millan
Hej Millan
Tinade spenat i micron.
Kokade upp lättmjölk och redde med Mizena.
Blanda i spenaten krydda med salt och peppar.
Femte dagen i attackfasen. Det går inte så bra. Maten smakar konstigt, vissa saker kan jag bara inte förmå mig till att äta. Det som smakar bäst är nygrillad kyckling eller fläskkarré men fläskkött skall man ju egentligen inte äta. Keso har jag aldrig gillat men det smakar riktigt gott nu. Skriver anteckningar för att hålla koll på vad som funkar. Har gått ner ca 1 kg.
Glömde ju gratulera till målvikten. Du är fantastiskt målmedveten och uthållig tycker jag.
Hej Gunilla
Ät nygrillad kyckling så mycket du vill, men ta bort skinnet. Jag dressade kycklingen med Balsamdressing.
I attackfasen är det extrat viktigt att fräscha till maten. Använd alla färska örter,chili,vitlök,
rödlöksdressing och citron. Oh du det varar ju bara några dagar
Håll i
Hej!
Dag 1 i attackfasen påbörjad och allt tack vare din blogg och alla fantastiska blder! Hoppas det går lika bra för mig som för dig!
Hej Mia
Det är klart att det går bra.
Krydda på proteinmaten ordentligt. Se svaret jag gav Gunilla.
Det här är ju inget märkvärdigt. Det som vi normalindivider äter mest är ju kött fisk skaldjur och kyckling. Så, vi har tagit bort en bråkdel av vårt dagliga intag under 7- 10 dagar.
Jag tror att man ska sätta fokus på att göra sin måltid så tilltalande som möjligt.
Och inte på vikten. Det kommer som bonus, jag lovar.
Välkommen i gänget och lycka til
TACK!
