Torsdag 6 januari
Dag 4 i konsolideringsfasen
Torsdagar är proteindagar
I den här fasen tillför man 2 skivor fullkornsbröd per dag.
Vårt svenska knäckebröd är ju det mest fullkorniga man kan få,
så därför kommer jag att använda det. Men inte idag som är proteindag.
Jag börjar förstå, Dukans resonemang med fasta rutiner kring maten, det blir enkelt.
Han poängterar också att man inte ska hoppa över firarmåltiden i den här fasen.
Det är den måltid man äter precis det man vill och längtar efter.
Problemet blir då. Vad längtar jag efter?
FRUKOST
En skål lättfil med 2 msk havrekli
kokt ägg med kaviar
Kaffe
LUNCH
Äggröra smaksatt med rivet citronskal rökt makrill rödlök
MIDDAG
Grillad ryggbiff med rödlökskeso balsamdressing och dijondressing
Mellanmål
Fruktyoghurt
Kvällste
Carls bröd med rökt kött
Kommentarer
Postat av: Karin
Mjölkprodukter innehåller massor av kolhydrater..
Postat av: Karl-Erik
Hej Karin
Javisst gör de det.
Men också mycket protein.
Den här dieten bygger på högt protein, lågt socker,
låg stärkelse och lite fett.
Postat av: Anonym
Hej K-E
Jag har letat efter receptet på hovmästar sås men hittar inte det. Skulle du vara snäll och skriva upp det igen och lite andra såser om du har det på lager.Jag tycker det blir lite torrt när man äter kött. Hälningar M-I
Postat av: elin amour [en störd jävel]
Vilken tjusig blogg jag trilla in i :)
allt bra med dig?
Postat av: Karl-Erik
Hej M-I
Titta under kategorin recept.Där finns hovmästarkesella och andra dressingar.
Du kan också smaksätta lättkvarg med vanlig hovmästarsås
Jag kommer att lägga ut mycket fler recept
Postat av: Karl-Erik
Hej Elin
Här är allt mycket bra.
Jag tror att vi är lite störda allihop.
Vad är normalt?
Trackback
