Dukans LCHP Tisdag 15 mars

Dag 71 i Dukandietens konsolideringsfas
Tyckte att jag hade gjort ett fynd. Fresh Bonjour 40kcl 2 %. så stog det på sidan av asken i en fin liten sköld.
Perfekt, creme Bonjour med soltorkad tomat, och så lite fett.
FEL FEL FEL
Den innehåller 40 kcl per portion om 20 g Fetthalten är 18 %
För att ta reda på det krävdes ett kraftigt förstoringsglas

Dåligt köp för mig
Det blir bättre med lättkvarg blandat med soltorkade tomater och lite canderel.


FRUKOST

En skål lättfil med 2msk havrekli blåärssylt
kaffe




LUNCH



Lax och musselsallad








MIDDAG



Grillad ryggbiff med buljongkokta grönsaker








MELLANMÅL
Äpple
kaffe




KVÄLLSTE

Fullkornsbröd ost

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0