Räkmacka på rågbröd

Om man inte tycker om tonfisk, passar rågbrödet mycket bra till en räkmacka.
Faktiskt kommer skaldjurssmaken fram bättre än på ett vitt bröd.
Bred färskost blandat med lite senap på rågbrödet och täck md nyskalade räkor.
 

Rågbröd med Tonfiskspread

 
I konsolideringsfasen  börjar vi med rågbröd igen. Rågbröd av den mest prisvärda sorten är ICA Basic
500g  för 6:50 det är 8 skivor i ett paket. Varje skiva innehåller 3 g protein, 15 g kolhydrater,varav sockerarter 6 g samt 5g fibrer.
För att lyxa till kvällstéet gjorde jag en spread av tonfisk, färskost, dill, citron och salt o peppar.
Mixade till fin konsistens. Supergod proteinkick komplettera med kokt ägg till en lunch
 
 

Onödiga tabletter?


Det kommer många erbjudanden om olika  mirakelpiller.I dag fick jag ett erbjudande om att köpa piller

som ska minska kolhydratupptaget  och minska min vikt.

Men, vadå. Ät inte så mycket kolhydrater då, och ät rätt sort.

Känner man att man ätit för mycket kolhydrater, då kompenserar man med protendag.

Jag avstår från det här erbjudandet, och lägger pengarna på riktig god mat istället.

 

Minska kolhydratupptaget - minska din vikt!

 

  • Blockerar 66% av upptaget av kolhydrater
  • Sänker din blodsockernivån
  • Bidrar till att dämpa din aptit

 

Använd VitalCarb om du:

 

  • Vet att du äter mycket smörgasar, flingor, pasta, ris och potatis
  • Är medveten om att intag av kolhydratsrik mat påverkar vikten eftersom energin som inte förbränns omvandlas till fett på kroppen
  • Har svårt att tacka nej sötsaker som kakor, bullar, tårtor och pajer

Mellanmål

Absolut godaste och lättaste mellanmålet
Wildchips rent protein

Shirley Clamp skulle valt Dukandieten

Oj. Detta var en riktig PR-katastrof för Viktväktarnas trovärdighet!

Viktväktarna har gjort massor av TV-reklam i år med sin nya talesperson, Shirley Clamp. Detta under mottot ”Viktväktarna – för att det fungerar”.

Aftonbladet avslöjar idag sanningen bakom reklamen. Shirley Clamp gick inte ner med hjälp av Viktväktarna. Istället anlitade hon den exklusiva privatkliniken Bülow Clinic (á ca 20 000 kronor) som tillhandahåller en helt annan metod, inklusive hormontillskott, under perioden juni- augusti 2012. Några veckor efter hennes stora viktminskning på Bülow Clinic skrev hon på ett lukrativt avtal om att bli Viktväktarnas ansikte utåt.

Aftonbladet: Clamps blixtbantning – en bluff (även på Aftonbladets löp idag)


Vill Du vara med i TV ?

Det kom ett mejl från Jarowski  som söker deltagare till  ett TV program.
Känn dig manad. här kommer meddelandet:
DELTAGARE TILL TV-PROGRAM 

VI SÖKER HÄRLIGA DUOS (25-45 ÅR) TILL SVT-PROGRAMMET ”KAN DU SLÅ EN PENSIONÄR?” 

Vi söker två kollegor, kompisar, kärlekspar, syskon, far och dotter etc. 

Ni är medvetna om att ni lever ett ganska ohälsosamt liv, ni äter fel mat och rör på er alldeles för lite eller kanske röker för mycket? Kanske hinner ni inte laga en ordentlig middg på kvällarna och köper istället snabbmat på vägen hem eller småäter under hela dagen och unnar er lite väl mycket under fredagsmyset? Kanske vet du inte ens varför huvudet alltid börjar värka runt 15-tiden och du blir förkyld orimligt ofta? 

Med hjälp av två inspirerade pensionärer har ni chansen att ta första steget mot ett längre, hälsosamare liv som passar just er – och tro det eller ej, det kommer att vara roligt! 

Känner ni att denna beskrivning passar in på er, så ta chansen att vara med på ett otroligt roligt äventyr och maila snarast till: pensionar@jarowskij.se 

Varma hälsningar, 
Kan du slå en pensionär?-redaktionen 

Tusen tack för all hjälp! 

Vänliga hälsningar, 
Sandra Lindqvist 
Casting/Research 
sandra.lindqvist@jarowskij.se 
08-50 30 78 56

RSS 2.0