Dukan vs 5:2 diet
Det blir allt tydligare att Dr Dukan var en föregångsman inom friskvård och viktminskning.
Många nya försök att hitta den ultimata lösningen för viktnedgång och välmående landar i Proteindieten.
Det senaste försöket är 5:2 metoden.
Att äta som vanligt under fem dagar och ”fasta” under 2 dagar, man äter max 600 kalorier per dag dessa dagar.
Så någon fasta i betydelsen rening är det ju inte. Det självklara skulle ju vara, att om man äter mindre då går man ner i vikt.
Men i det här fallet kan det vara bedrägligt. Ät som vanligt i 5 dagar. Vad är vanligt? Det kan snart vara glömt. Den här goda mackan kan jag väl äta jag ska ju fasta i morgon.
Risken är alltså att man tror sig kunna äta hur som helst under de 5 dagarna, därför att det försvinner under de 2 dagarna.
Alltså varning för jojobantning
Proteindieten ger en fullvärdig kost och proteindagen vaeje vecka förstärker resultatet.
En extra roteindag kan vara aktuellt när det blir semletider.
Det ska vara gott at leva smalt och väl.
