Tisdag 7 december
Protein & grönsaksdag dag 23 i cruisefasen
Viktminskningsväder ?! Javisst, kylan gör att vi bränner fler kalorier,om vi inte klär oss för präktigt.
Det är alltså bättre att äta kall mat om man vill bränna energi.
Om man dricker två liter 10 gradigt vatten måste kroppen bränna 60 kalorier för att inte kylas ner.
Nåväl idag fick det bli rostade rotfrukter till kycklingen. Gott
FRUKOST
En skål havrekligröt med lättmjölk
2 kokta ägg med kaviar
Kaffe
LUNCH
Bondomelett
Jag tog lite grönsaksrester, morötter broccoli, paprika, rödlök och fräste i teflonpannan
vispade ihop 3 ägg och hällde över, låt allt stanna. Lägg på lite tomater och persilja. Klart
MIDDAG
Grillad kyckling ugnsrostade rotfrukter
MELLANMÅL
Fruktyoghurt
Kvällste med pepparpannkaka
Kommentarer
Trackback
