Dukans LCHP Måndag 22 augusti
PROTEINDAG
Paj är mycket gott,det är dessutom bekväm mat och ett bra sätt att ta tillvara rester.
Passar den då in i Dukans tänk? Vet inte .
Men i mitt tänk passar den. Kolhydraterna finns i det tunna skalet, och måste anses som försumbart.
Jag gjorde en Västerbottenspaj och tog mjölk istället för grädde och ökade på äggmängden.
Visst det finns fett i osten men jag tror inte att vi ska vara livrädda för det.
Köttfärspajer är ju en annan höjdare som är proteinbomb, återkommer till det.
FRUKOST
En skål filmjölk med havrekli och blåbärssylt
LUNCH
Västerbottenspaj med kyckling och vitlöksyoghurt
MIDDAG
Nötfärsbiff med stekt ägg och rödlökskeso
MELLANMÅL
Kaffelatte
KVÄLLSTHE
Carls bröd med kalkon
Kommentarer
Postat av: Anna Hallin
Dag nr 3 i mitt nya liv och redan -1,6 kg på vågen:)) Många frågor och mycket att lära men jag är glad att det finns så mkt info på nätet som din blogg tex:) En fråga...vet du om makrill på burk i tomatsås är OK att äta? tack!
Postat av: Karl-Erik
Hej Anna
Välkommen i gänget.
Makrill på burk är fantastiskt bra mat.
Mycket protein,omega 3 och rätt sorts fett.
Lunch med makrill i tomat och äggröra är perfekt.
Lycka till
Karl-Erik
Trackback
