Söndag 6 februari

Dag 34 i konsolideringsfasen
Vägningsdag, vågen visar 80,5, känns alldeles perfekt, 11,5 kg borta.
Det bästa av allt det är fukfettet som är borta. 
Det är vår i luften, och det märks på min mat. Lättare och fräschare med mycket sallad.
Förr har ju det här varit ett tecken på att  badsäsongen ska förberedas.
Men det är ju redan klart.
Härligt är väl bara förnamnet.


FRUKOST
En skål lättyoghurt 2 msk havrekli blåbärssylt
kokt ägg
kaffe



LUNCH



Kokt lax, chilipasta,keso, gräslökssås och sallad








MIDDAG


Sallad med musslor lax räkor keso







MELLANMÅL

Kaffe fullkornskorpa
Äpple



KVÄLLSTE

Carls bröd med lättmjukost

Kommentarer
Postat av: Anonym

HEJ!

Lite funderingar på om grönsaker

Sötpotatis hur räknar du den grönsak eller som potatis (den innehåller mkt c-vitamin,järn å andra bra antioxidanter) jordärtskockor.

Kan man likväl som böner använda sig av linser ex.vis linssoppa om man tillsätter protein

Skönt att vara inne på varannan dag med grönsaker som tillbehör, hittills har det gått så bra med allt så tror det kommer gå fint hela våren(några avarter får de väl bli men åter på banan nästa dag)

:) Ha de gott

2011-02-06 @ 22:05:42
Postat av: Linnéa

Din blogg är så bra! Den ger mig massa inspiration till recept och andra bra tips! Tack för det!

2011-02-07 @ 07:33:03
URL: http://thedukandietandme.blogg.se/
Postat av: Kin@

Grattis till dej.

Du är en inspitation för många!

fniss, praktiskt att redan fixat beach 2011 -kroppen:)

Bra att vara ute i tid.

Mvh Kin@

2011-02-07 @ 07:59:55
URL: http://blogg.vk.se/kinasdukandiet
Postat av: Jossan

Hej!

Super imponerad :)

Ger verkligen en spark i rumpan och en tankeställare att man kanske inte behöver vara hungrig och dricka pulverdrinkar. Tackar så otroligt mycket för att du delar med dig av din resa och inspirerar :)

2011-02-07 @ 12:33:15
Postat av: Karl-Erik

Hej du som frågar om grönsaker.

Sötpotatis tar jag upp i dagens inlägg.

Bönor och linser tillhör de stärkelserika födoämnena

och kommer in i menyn i konsolideringsfasen som en och senare två måltider per vecka.

2011-02-07 @ 17:50:36
Postat av: Karl-Erik

Hej Linnea, Kina och Jossan

Tack För era uppmuntrande och inspirerande ord

Pulverdrinkar måste vara helt bortkastat.

Ät riktig mat så mycket du vill

2011-02-07 @ 17:56:47
Postat av: Anita

Jättegrattis! Tack för att du finns!

2011-02-10 @ 05:27:49

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0