Dukandieten Recept och Metod

Efter Dukan, hur gick det då

Ett år efter nådd målvikt med Dukans LCHP proteindieten

Det har nu gått ett år sedan jag nådde målvikten med Dukanmetoden.

Jag kan bara konstatera att metoden håller.

Målvikten håller. Självklart kan vikten variera med 1 - 2 kilo hit och dit men det är naturligt, allt beroende på vätska och andra spillprodukter som inte lämnat kroppen

De olika faserna i dieten gör att man får ett helt nytt tänk. Utan att ge akt på det

har man fåtyt ett nytt förhållande till mat. Jag kan nu kompensera ett för högt intag av kolhydrater.

Jag menar om masn ätit för mycket bröd, avstår man från andra kolhydrater.

En firarplanka blev det  med mycket protein och grönsaker.

Potatiss är heller inte så farligt om den äts kall kokt.

Potatissallad med vinäger och lite olivolja är bara nyttigt.

Härligt att höra att du fortfarande håller vikten.

Grattis till första året ;-)

Bra jobbat, grattis!

ser gott ut det där..

GRATTIS! Du är inspirerande!!

Jag är SÅ impad och blir så glad över att se att det också funkar ett år efter målvikten är nådd. GRATTIS!

Hej Karl-Erik.

Va kul att läsa igen om din Blogg, nja jag har typ hunnit 2010 men jag kommer att läsa mera tro mig.

Du ser ut att vara en hejjare på matlagning och uppläggning du har inte funderat på att göra en kokbok? Du har ju FANTASTISK spännande recept som du delat med dig på Bloggen. Är det okej att jag "lånar" några av dina recept för eget bruk?

Jag själv har kört enligt Dr Dukan sedan oktober 2011 och vägde då vid starten 88,4 kg och jag har lyckats att gå ner nästan 17 kg på drygt då 17 veckor. Väger idag 71,5 kg. Skulle stabilisera min vikt när jag vägde 74 kg men har faktiskt gått ner ytterligare 2,5 kg de senaste veckorna. Mår KANON och trivs som fisken i rent vatten.

Vi är ju inte så många killar som kör enligt Dukan så det är väldigt kul att vara flera... Ha det bra Med Vänliga Hälsningar

Roger Östman

Örnsköldsvik

Hittade din blogg när jag letade efter dukanmetoden. Du nämner "Carls bröd" på flera ställen. Vad är det? Tack för en inspirerande blogg med vackra bilder därtill!