Dukandieten och motion
Dr Dukan ställer inga speciella krav på motion, eller speciell träning kopplad till dieten.
Min erfarenhet är dock att suget efter motion kommer naturligt med dieten.
Jag har aldrig varit intresserad av träning eller motion i någon större mängd.
Men efter någon vecka med dieten kom viljan att röra på sig.
Antagligen för att jag blev lättare, samt upplevde den eufori som är vanlig i början av dieten.
Jag började försiktigt med stavgång, en lagom ansträngande motionsform, som jag hade fortsatt med om inte
hundarna hade kommit in i vårt liv .
Nu blir det hundpromenader ca fyra gånger per dag.Med en total promenadsträcka om 5-6 kilometer per dag.
Hundpromenad med fyra hundar blir en form av intervallträning. Ett jätterus efter något som väcker hundarnas intresse, sen tvärstopp, för ett stilla sniffande på det intressanta På det visetr kommer flåset gratis.
Det har faktisk hänt att jag får lust att springa också, man tror inte att det är sant.
Ett mycket lätt liv har det blivit, och gott
I kväll blir det en kopp the med
