Dukandieten Recept och Metod

Efter Dukan, hur gick det då

Dukandieten Recept och Metod Söndag

Ljuset är tillbaka, idag har det varit en strålande vinterdag. Kallt men soligt och ljust.

Har ni tänkt på att kylan hjälper oss att bränna kalorier.

Om man inte byltar på sig för mycket går det åt massor med energi för att värma upp kroppen.

Det samma gäller för mat.

Om vi stoppar i oss kall mat eller dryck, måste kroppen använda en del energi för att värma upp maten till kroppstemperatur, innan den börjar förbränningen. Smart va.

Jag vet inte om det är likadant för er, men nu börjar den riktiga längtan efter fräsch mat.

Sallad och goa grönsaker. Kött, kyckling och skaldjur.

Det är något mysko med proteindieten, har man börjat med den så ställer kroppen in sig på vad som är bäst att stoppa i sig.

Man ska alltså följa sin magkänsla, så då gör vi väl det

 

 

Kyckling räkor och grönsaker. Avocado är väl inte helt renlärigt men om man inte överdriver så är den okej 

bra fett och antioxidanter samt en massa annat godis

Men det här är ju bara en inspirationskälla så gör på ditt vis.

Om du inte är i Attack eller Cruisefasen då gäller det att göra som det är sagt.

Belöningen kommer sedan

Hej :)Jag har en liten fråga och du verkar ha koll, hoppas du vill svara :)Jag är i cruisefasen nu och undrar om det funkar att ta en msk tacosås och blanda med kvarg som sås till tacosen jag äter när jag har grönsaksdag eller förstör det mkt?

Hej Becca
Det går alldeles utmärkt att smaksätta på det viset.

Hej!

Jag heter Sandra och jobbar med castning/research på tv-bolaget Jarowskij. Vi är nu i startgroparna för att kicka igång en ny säsong av SVT-programmet "Kan du slå en pensionär?". Förra säsongen blev en riktig succé och vi strävar nu efter att om möjligt producera en ännu bättre säsong.
För att vi ska lyckas med det, gäller det att hitta duos som verkligen vill och behöver hjälp att komma igång med en sundare livsstil. Många har redan skickat in intresseanmälan men vi ser gärna att ännu fler anmäler sitt intresse. Därför undrar jag om du skulle vilja hjälpa till att sprida ordet vidare? Kanske känner du någon som vill vara med? Vi är mycket tacksamma!

DELTAGARE TILL TV-PROGRAM

VI SÖKER HÄRLIGA DUOS (25-45 ÅR) TILL SVT-PROGRAMMET ”KAN DU SLÅ EN PENSIONÄR?”

Vi söker två kollegor, kompisar, kärlekspar, syskon, far och dotter etc.

Ni är medvetna om att ni lever ett ganska ohälsosamt liv, ni äter fel mat och rör på er alldeles för lite eller kanske röker för mycket? Kanske hinner ni inte laga en ordentlig middg på kvällarna och köper istället snabbmat på vägen hem eller småäter under hela dagen och unnar er lite väl mycket under fredagsmyset? Kanske vet du inte ens varför huvudet alltid börjar värka runt 15-tiden och du blir förkyld orimligt ofta?

Med hjälp av två inspirerade pensionärer har ni chansen att ta första steget mot ett längre, hälsosamare liv som passar just er – och tro det eller ej, det kommer att vara roligt!

Känner ni att denna beskrivning passar in på er, så ta chansen att vara med på ett otroligt roligt äventyr och maila snarast till: [email protected]

Varma hälsningar,
Kan du slå en pensionär?-redaktionen

Tusen tack för all hjälp!

Vänliga hälsningar,
Sandra Lindqvist
Casting/Research
[email protected]
08-50 30 78 56