Lördag 4 december
Proteindag 20 dagen i cruisefasen
Proteindagarnas utmaning är att få till fräscha måltider.
I dag har jag gjort en senapssås med lite drag i till kvällens räkor. (recept separat)
Samt friskat till brödet, samma smet som till Carls bröd, tillsätt rivet skal från en citron (ekologisk)
Kom ihåg att dricka vatten
FRUKOST
En skål havrekligröt med lättmjölk
2 kokta ägg
Kaffe
LUNCH
Kyckling med rödlöks keso, bröd och kvarg utrörd med tomatsås
MIDDAG
Räkor med keso senapssås ägg och bröd
MELLANMÅL
Kaffe pepparpannkaka fruktyoghurt
Kommentarer
Trackback
