Söndag 5 december
Protein & grönsaksdag, dag 21 i cruisefasen
Söndag är vägningsdag, och vågen visar 85,6 kg. Den 7 /11 visade den 92 kg så den utstakade planen följs utan besvär.
Under advent är det lutfisk som gäller för söndagsmiddag, men idag med broccoli och morötter som
tillbehör. Vit sås på lättmjölk redd med majsstärkelse, och smaksatt med skånsk senap.
FRUKOST
En skål miniyoggi med 2 msk havrekli
1 kokt ägg
Kaffe
LUNCH
Baskisk omlett
Värm en telonpanna
Vispa ihop tre ägg, stek några champinjoner och en halv lök i skivor.
Häll äggsmeten i pannan och rör om låt omletten sakta stanna fyll på med tomater, paprika
och gurka. Gott
MIDDAG
Lutfisk med vit sås, morötter och broccoli
Mellanmål
Kalkonskiva, pepparpannkaka fruktyoghurt.
Kvällste med Carls bröd och skinskiva
Kommentarer
Trackback
