Måndag 29 november
Protein & grönsaksdag, femtonde dagen i cruisefasen
Att dricka 1,5 liter vatten om dagen, är oerhört viktigt i den här dieten. Om man gör avvikelse från den regeln,stannar vikt minskningen. Det är också tillåtet med diet coke och andra läskedrycker som
innehåller aspartam istället för socker.
Vårt behov av "söta saker" är djupt rotat och är svårt att negligera. Därför ersätter vi det söta med aspartam (Canderel) Så är det bekymmret ur världen.
I kväll kommer jag att äta "chokladkakor "till kvällsteét. Blir det bra så kommer receptet i morgon
FRUKOST
En skål miniyoggi med 2 msk havrekli
2 kokta ägg med kaviar
Kaffe
LUNCH
Kycklingklubba rödlökskeso och vitkålsallad
MIDDAG
Omlette med spenatstuvning grönsaker och bräckt skinka.
Spenatstuvningen gjorde jag så här
Vit sås, från gårdagen värmdes sakta i en kastrull.
Hackad spenat tinades i micron, och blandades ner. Klart
Under tiden hade tre ägg blivit en omlett i teflonpannan, där skinkan
redan bräckts Det är enkelt med god mat.
MELLANMÅL
Te och pepparpannkakor fruktyoghurt
Kommentarer
Postat av: M
Hoppas att chokladkakorna blir bra. Ser fram emot receptet!
Trackback
