Söndag 21 november
Sjunde dagen i cruisefasen Protein&grönsaksdag
Söndag betyder vägning
Jag har inte gått upp någonting, sedan förra söndagens enorma viktminskning.
Jag är mycket nöjd. Att jag gick ner så mycket första veckan var en stor överraskning.Egentligen är det för mycket för att kroppen ska hänga med i svängarna.Ett kilo per vecka räknas väl som ok.
Skinnet ska ju hinna med att anpassa sig. Skinnpåsar tycker vi inte om.
Motionen ska nu ökas ut till att bli 4 km stavgång per dag.
FRUKOST
Lättyoghurt med 2msk havrekli
2 kokta ägg med Ejderns kaviar i stället för salt
Kaffe
LUNCH
Kycklingsallad
MIDDAG
Biffchili
Bönorna som blev över i fredags fick sällskap av vitlök chili och krossade tomater
kryddades upp med salt peppar och spiskummin.
Serverades med grillad ryggbiff i strimlor Gott
Mellanmål
Fruktyoghurt Wildchips
Kommentarer
Trackback
