Dukandieten Recept och Metod

Efter Dukan, hur gick det då

Blåbärssylt sötad med Canderel

Blåbärssylt

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 58

Kcal / portion: 177

GBR (GI) / port: 7

Recept: 709 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 1%

Fett: 1%

Kolhydrater: 11%

Fibrer: 2%

Antal portioner 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950 Portionsvikt: 308 gram

Ingredienser

Visa:  KcalKcal % (E%)Kcal / portGI-värdenGB / port

Blåbär1,0kilo73%

Vatten2,0dl0%

Canderel strö5,0dl27%

Melatin Röd1,0tskN/A

Skapat av 
chefcarl

Tillagning

1. Koka bär och vatten 5min
   Blanda ner Canderel och Melatin
   och rör om så att det smälter.
   
   Häll upp på varma burkar.

Hejsan!

Jag har funderat på att göra det här receptet men med gojibär och undrar lite över hur länge sylten håller i kylen? :)

Mvh, Bella