Dukans LCHP Tisdag 9 augusti
En viss tillfredsstälelse har redan infunnit sig. Visserligen hade jag inte gått upp så mycket i vikt som jag trodde. Många bullar många mjukglassar. Men efter att ha gått igenom hela Dukankuren har man lärt sig vilket som ska undvikas.
Man ska ju inte helt sluta äta kolhydrater, men se till att det är kvalitet på dem man petar i sig.
Och heller inte lägga kolhydrat på kolhydrat
Tidigare åt jag mycket potatis och mycket bröd till varje måltid, det är klart att det sätter sig.
Jag har upptäckt ett mycket trevligt mellanmål
Ölkorv, ni vet de där långa smala som inte behöver ligga i kyla.Mycket protein inga kolhydrater.
Okej lite fett. Men jag har insett att fettet inte är så farligt, men absolut inga överdrifter.
FRUKOST
En skål filmjölk med havrekli
2 kokta ägg med kaviar
LUNCH
Öppen räkomlett med chili vitlök och örter
MIDDAG
Rostbiff med chili/vitlökskeso
Mellanmål
Ölkorv
Kaffelatte
KVÄLLSTHE
Carls bröd kalkon
Kommentarer
Postat av: Majja
Det var länge sedan man "såg" dig här.
Det är väldigt skönt att läsa att du fortfarande håller vikten.
Det ger oss andra hopp om en ljusare framtid :-)
Postat av: Mona
Så trevligt att du är tillbaks, blir alltid så inspirerad av dina menyer och bilder, blir lätt slentrian och lite tråkigt emellanåt.
Det där med ölkorven lät intressant (och gott) det ska jag unna mig någon kväll.
Lycka till med att bli av med semesterkilona.
/Mona
Trackback
