Torsdag 10 februari
Dag 38 i konsolideringsfasen
PROTEINTORSDAG
Egentligen är det den här dagen hela Dukans idé hänger på.
Att äta utan överdrifter, med ett minimum av stärkelse, socker och fett.
Och en dag med bara protein.
Mycket enkelt egentligen, och är det enkelt blir det gjort.
Det finns mycket vi har i Sverige som de inte har i Franrike, sill som exempel.
Proteinrik och laddad med omega,det som kan dra ner är sockerhalten.
Men läger man in själv så styr man ju det.
FRUKOST
En skål lättfil med 2 msk havrekli blbärssylt
kaffe
LUNCH
Omelett med rökt makrill
MIDDAG
Kyckling med omelett och keso
MELLANMÅL
Fruktyoghurt
KVÄLLSTE
Carls bröd med skinka
Kommentarer
Trackback
