Måndag 24 januari

Dag 22 i konsolideringsfasen
Det är många nya som ansluter till dieten,och då kommer frågorna.
Mycket handlar om fetthalten i mejeriprodukterna.
Dukan har skrivit för den Franska och engelska marknaden, med ett annat utbud av produkter.
Jag använder de med lägst fetthalt. Keso mini 1,5 %, lättfil 0,5 %, ICA lättkvarg 0,1 % Ehrmans frukyoghurt 0,1 % ICA mild lättyoghurt 0,5 %.
Att helt utesluta fett går inte och är inte heller tillrådigt.

FRUKOST

En skål lättfil med 2 msk havrekli blåbärssylt
kokt ägg
kaffe



LUNCH



Nötfärsbiff med grönsaker och keso








MIDDAG



Grillad kyckling med grönsaker och kokt blomkål






MELLANMÅL

Äpple
Kaffe kardemummaskorpa





KVÄLLSTE

Carls bröd med tunt lager lättmessmör GOTT

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0