Måndag 24 januari
Dag 22 i konsolideringsfasen
Det är många nya som ansluter till dieten,och då kommer frågorna.
Mycket handlar om fetthalten i mejeriprodukterna.
Dukan har skrivit för den Franska och engelska marknaden, med ett annat utbud av produkter.
Jag använder de med lägst fetthalt. Keso mini 1,5 %, lättfil 0,5 %, ICA lättkvarg 0,1 % Ehrmans frukyoghurt 0,1 % ICA mild lättyoghurt 0,5 %.
Att helt utesluta fett går inte och är inte heller tillrådigt.
FRUKOST
En skål lättfil med 2 msk havrekli blåbärssylt
kokt ägg
kaffe
LUNCH
Nötfärsbiff med grönsaker och keso
MIDDAG
Grillad kyckling med grönsaker och kokt blomkål
MELLANMÅL
Äpple
Kaffe kardemummaskorpa
KVÄLLSTE
Carls bröd med tunt lager lättmessmör GOTT
Kommentarer
Trackback
