Söndag 9 januari
Dag 7 i konsolideringsfasen
MIDDAG
Söndag är vägningsdag och vågen visade 81 kg.
Bra och dåligt. Dåligt för att nu ska vikten hållas.
Bra för att jag nu har rätt BMI, om det nu är att lita på.
Det är de små sakerna som visar om man lyckats.
Att utan ansträngning plocka upp efter hundarna på promenaden. Det är stort.
Jo, jag ska nämna, att igår efter firarmåltiden som innehöll potatis, kom första sötsuget på hela den här tiden. Ni vet den där enorma längtan efter något sött. Alltså sött föder sött, föder fett, föder olust.
I den här fasen ska man äta två måltider med stärkelse bland ingredienserna i veckan.
Så idag blev det pasta, gott
FRUKOST
En skål lättfil med 2 msk havrekli
kokt ägg
Kaffe
LUNCH
Nötfärsbiff med rödlökskeso stekt ägg
MIDDAG
Grillad kycklingfilé med fullkornspasta och het tomatsås
Mellanmål
Äpple
Kvällste
Carls bröd med rökt kött
Knäcke med ost
Kommentarer
Trackback
