Dukans LCHP Torsdag 2 juni
Tänk så olika morgonrutinerna har blivit.
Jag blir väckt vid 7 tiden. Dricker ett stort glas vatten, och sedan morronpromenad med hundarna.
Det blir ett par kilometer, i intervaller. Ja, ni vet hur hundar är det skall nosas och undersökas, sen är det full fart till nästa doftupplevelse.
Det är skillnad mot hur det var förr. Kopp kaffe och genaste vägen till bilen.
Sen är det dags för frukost.( Man bränner fler kalorier på fastande mage,men vattnet är viktigt att få i sig).
Frukosten är filmjölk havrekli och en egen blandning.
Det har ju blivit så lätt att blanda sin egen musli. I butikerna finns en hylla där man kan ösa ihop sin egen blandning, och då väljer man de med lägst kolhydratinnehåll.
Jag är inte så restriktiv med fett, därför väljer jag ekologisk Gammaldags fil såå gott.
Det har faktisk blivit så att man längtar till frukost.
