Dukans LCHP Lördag 19 mars
Dag 75 i Dukans konsolideringsfas
Buljongkokta grönsaker är en höjdare, både smakmässigt och med tanke på saltet.
Jag sjuder mina grönsaker i fett och salt reducerad buljong från tärning. Grönsaker ska vara ál dente,
då finns vitaminerna kvar ,och smaken. Klipper sedan över lite örter från köksfönstret.
FRUKOST
En skål lättfil med havrekli och blåbärssylt
kaffe
LUNCH
Spenatomelett med bräckt skinka
MIDDAG
Räkor lax kokt ägg med sallad vid sidan av
MELLANMÅL
Kaffelatte
Äpple
DESSERT
Bananasplit de luxe
Glass ,bananer, persikor, vispgrdde, chokladgrädde och havreflarn
KVÄLLSTE
Ett havreflarn
Kommentarer
Trackback
