Dukans LCHP Söndag 29 maj
Hej!
Jag tar lite av dina recept och delar med mig på min blogg b.la! :)
Hej Martina
Helt OK att sprida recept
Du kan ju berätta var du bloggar.
Ha det lätt o gött
Karl-Erik
Hej!
Sort GRATTIS till din viktnedgång!
Jag har oxå lyckats, känns jättehärligt :-)
Tänkte nu under sommaren köpa några bars alt proteinpulver att ha med som reserv på diverse utflykter som kommer göras.
Vet inte bara vad som är ok, vet Du? Tacksam för svar/ Ulle
Hej Ulrika
Det finns massor med måltidsersättningar att välja av.
Jag läste innehållsförteckningar och valde efter mest protein minst kolhydrater.
Nutrilett meal 58 g och Allévo Low calorie bar
Har funkat för mig.
Vad duktigt att du lyckats gå ner så mycket, Grattis:D Jag undrar på hur snabb tid gick du ner alla dessa kilon, och hur såg din motion ut i samband med dieten? Jag har just påbörjat min diet sen tre dagar och följt den strikt men jag ser ingen skillnad på vågen ännu :(
Hej
Majlinda
Välkommen i gänget
Så här såg min viktnedgång ut.
Attackfasen 7 dagar 4,5 kg
Cruisefasen 40 dagar 5,8 kg
Promenader varje dag c:a 6 km fördelat på två pass.
Det bästa är om an kan ta en promenad före frukost .
Bränner mer fett. Vitlök och chili är fettbrännande.
Att dricka vatten är också viktigt.
Lycka till och hör av dig hur det går.
Lätta hälsningar
Karl-Erik
