Dukan, om det strular
Även i den bästa av dieter kan det "stanna till"och strula till sig. Vikten står still, eller hemska tanke den ökar.
Jag har upplevt detta ett antal gånger och de vanligaste felen jag gjort är
Att hoppa över måltider.
Inte dricka tillräckligt med vatten
För mycket kolhydrater.
Det här är lätt att rätta till
Om du ökat i vikt, ta ett par proteindagar
Se till att äta dig mätt.
Ha alltid grillad kyckling och kokta ägg i kylen, det gör det lättare att inte hoppa över måltider.
Ha alltid en flaska vatten lättillgänglig.
Gör matsedel för veckan och se till att ha råvaror hemma.
I dag är det söndag och vi äter en klassisk söndagsmiddag. Helstekt kyckling med grönsaker och en lätt sås,
helt enkelt en maizenaredd sky som kycklingen lämnade ifrån sig i ugnen. Fatet som fågeln var placerad på hade jag bottnat med morötter lök selleri purjo och äpple samt lite vatten.
.
Söndagsmiddag på hösten kräver en dessert av äpplepaj och den kommer här
Så där ja, nu kan vi ta tag i en ny vecka
Kommentarer
Trackback
