Dukandieten är bättre
Efter att ha granskat de flesta dieter och metoder för att uppnå sina vikt och hälsoideal, vinner Dukan.
Därför att man under de olkia faserna får ett nytt förhållande till maten.
Man lär sig de olika näringsämnenas inverkan på kroppen, och hur man korrigerar fel näringsintag.
Dukans rekommendationer är ju att man skall må bra och inte ha någon längtan efter "förbjudna "
godsaker. Därför har vi två måltider i veckan som vi äter precis det vi är sugna på, inklusive smarrig dessert. 2 matskedar havrekli varje morgon är mycket viktigt. Likaså en proteindag i veckan, det blir oftast fler.
När man noggrant har följt de olika faserna i Dukandieten, landar man i i en normal vardag.
Man har lärt sig betydelsen av att inte överdriva något näringsämne.
Att äta en bit tårta och några kakor på födelsedagskalaset är ingen "synd".
Det är att vara social och naturlig.
Nästa dag äter man kokt ägg till frukost, tonfisktimbal till lunch och biffstek med keso till middag.
Samt mycket vatten.
En i mitt tycke mycket god kompensation för en "synd"
Så i dag blir det
Tonfisk med kokt ägg till lunch
Middag
Biffstek med grönsaker.
Kommentarer
Trackback
