Rågbröd med Tonfiskspread
I konsolideringsfasen börjar vi med rågbröd igen. Rågbröd av den mest prisvärda sorten är ICA Basic
500g för 6:50 det är 8 skivor i ett paket. Varje skiva innehåller 3 g protein, 15 g kolhydrater,varav sockerarter 6 g samt 5g fibrer.
För att lyxa till kvällstéet gjorde jag en spread av tonfisk, färskost, dill, citron och salt o peppar.
Mixade till fin konsistens. Supergod proteinkick komplettera med kokt ägg till en lunch
Kommentarer
Trackback
