Dukan och 5:2 dieten
5:2 dieten är den senaste flugan.
Och det är klart att om man inte äter något under två dagar då tappar man kilon.
Nu är det väl inte så enkelt. Fastan är ingen fasta.
Man ska äta max 600 kilocalorier per dag de två dagarna.
De andra dagarna ska man äta som vanligt.
Som vanligt, vad är vanligt
Den stora faran med en sån diet är ju naturligtvis, att man tror att man kan äta vad som helst och hur som helst.
"Jag ska ju fasta bort överflödet under två dagar."
Men var och en blir salig på sin tro.
Vi har ju vår Proteindag en dag i veckan. Ingen svält enbart goda proteiner.
Kött, fisk, skaldjur, ägg och mejeriprodukter.
Kommentarer
Trackback
